Dormir bien para vivir mejor

Aprecio tanto el buen dormir que me especialicé al estudiar psicología en las causas psicológicas que pueden afectar a nuestro descanso.

Insomnio

El insomnio, es el síntoma que nos informa de que algo en nuestro funcionamiento necesita ser revisado, funcionando en la mayoría de casos como alarma del organismo. Por ello, también puede convertirse en una oportunidad de autoconocimiento.

Existen muchos problemas derivados del mal descanso y la consecuencia es no dormir bien. Algo muy preocupante es que las personas que padecen Insomnio llevan años creyendo que es una condición sin remedio.

Dormir bien para vivir mejor

El sueño es una necesidad básica, vital para nuestra supervivencia y por ello, necesitamos dirigir la atención a los diferentes aspectos que le pueden estar afectando.

Dichos aspectos son:

Apartado médico, descartando posibles patologías relacionadas con el Insomnio.
Corrección de hábitos, revisando cuáles pueden ser aquellos que más nos beneficien.
Tratamiento psicológico, apartado donde recae el peso del procedimiento ya que suele ser la causa fundamental de los problemas de Insomnio. Consiste en conocerse mejor a sí mismo y así poder encontrar las herramientas más adecuadas con las que afrontar las interrupciones que pueden estar cursando para impedir nuestro descanso.

Agradezco al Dr. Jose Pedro Guallar su profesionalidad y calidad humana a la hora de transmitir sus conocimientos y ganas de ayudar a las personas, fue una suerte encontrarte en mi camino.

Realizo talleres que consisten en que conozcas mejor tu sueño, descubras cómo es tu relación con él y puedas incorporar cambios que lo favorezcan.

“Si no aprendemos a apagar las luces de nuestros pensamientos no podremos encender las de nuestros sueños”.

Si deseas más información sobre mis próximos talleres dirígete a mi mail o redes sociales y consulta el calendario